こんにちは、 アユミです。
#イライラ #人のアラが気になる #ムカムカ #プンプン
イライラするときは、今すぐ自分を認めるサイン！
「なんだかいつもよりイライラする」ときって、
自分の思い通りにいかないからイライラしていたり。
自分を軽んじられたり、バカにされたりしてイライラしたり。
自分の期待を裏切られたり。
「怒る・ムカつく正当な理由」があるわけなんだけど
相手が間違ってる！
相手がおかしい！
そんな気持ちでいっぱいになっている。
その思い込みを持っちゃうことは、別にいいと思うんです！
感情が動くってこと自体は、とってもいいことだから。
「怒る」って感情だって、ただのサイン。
「そっちじゃないよー！こっちだよー！」
というお知らせ。
イライラ・ムカムカ・プンプン、その原因は
自分が自分を認めていないことです。
自分が自分のことを認められていると、
人からどう思われようと
人がどんな間違い（だと思い込んでいること）をしてこようと
別に気にならなくなっていきます。
（しつこいようだけど、怒るのが悪いわけじゃない）
他人への否定・攻撃性は=自分への否定・攻撃
「あの人が間違ってるのに！」っていう強い思いは、
相手を責めているようで実は自分を責めているんです。
自分が自分のことを認めてあげていないんです。
「私はこんなに頑張ってるのに！」
「私はこんなに我慢してるのに！」
みんなもっと、私のことを尊重してよ！認めてよ！！
って吠えてるんだね。
「全然頑張ってない」「まだまだ足りない！」
「なんでこんなこともできないの？」「またミスした！」
自分に、こんな言葉をかけているから
人からもそれしか受け取れなくなってる。
これ、自分が自分のことを認められると
瞬殺で無くなります。
だから、周りに向いている意識をほんの少しでも、自分に向けてみてほしい。
原因は相手にはないんだから。
自分がどれだけ頑張っているか、自分が分かってあげて。
自分が認めてあげよう。
自分がスッゴイがまんしてることを、
ムリしてることを、誰よりも自分がめちゃくちゃ褒めてあげよう。
そうすると、暴れていた感情の手綱を握れるようになるから。
自分が自分を認めてると、人から認められる必要がなくなる。
そんなのどうでもよくなる。
不思議なんだけど、本当にそうなんだよな〜
イライラしたときは、自分に厳しくしてるサイン。
だからメチャクチャ褒めてあげてください。認めてあげてください。
落ち着いてきたら「本当はどうしたいの？」って聞いてあげてね。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
今日も明日も、あなたがが幸せで豊かな一日を過ごせますように。
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